atasehir escort bostanci escort erenkoy escort goztepe escort kadikoy Escort kartal Escort maltepe Escort suadiye Escort uskudar Escort umraniye Escort kartal escort bostanci escort atasehir escort kadikoy escort kurtkoy escort tuzla escort erenkoy escort beykoz escort umraniye escort pendik escort kadikoy escort maltepe escort antalya escort konya escort 4 ayda 20 kilo vermenin yöntemi ! | | Fikir Kulesi İş Fikirleri ve Girişimcilik türk porno , adana escort , adana escort bayan , porno izle , mersin escort , escort adana , adult forum , istanbul escort , hatay escort , beylikdüzü escort , bodrum escort , eskisehir escort , porno indir , escort bayan , seks hikaye ,

izmit escort denizli escort adana escort sakarya escort konya escort kocaeli escort

4 ayda 20 kilo vermenin yöntemi !

FacebookTwitterGoogle+WhatsAppPaylaş

Evet verilebilir! 4 ayda 20 kilo vermenin yöntemi azim ve istikrar ile çok kolay bir şekilde verilebilir! Bir hayalin olsun,onu gerçekleştireme. Ne kadar üzücü bir durum,senin hayallerin var! Herkes gibi fit bir vucüda sahip olup karşı cinsi etkileyebilirsin. Hatta karşı cinsi boşver herşeyi sağlığın için yapmalısın,zayıflamalısın. Ya zayıflamalısın,ya zayıflamalısın!

İstikrarını hiç bir zaman kaybetme. Seni bu kilolu günlere sürükleyen ve sana zarar veren günde yediğin 1 ekmek! Bunu sen günden güne yarım ekmeğe en sonunda çeyrek ekmeğe dönüştürmelisin. Ekmeği bırakmazsan bu iş hayatta olmaz!

 

4 ayda 20 kilo verme

Şeker,şeker seni mahveden ve zayıflayayım derken daha çok kilo aldıran en önemli madde! Şekeri bırak,sana yararından çok zararı var! Çayı şekersiz içmeyi denemelisin,kolayı bırakmalısın. Yağ; en sevmediğim şey. Tıpkı o yağlar gibi bende yağlıyım! Yağlı yemekler yemeyi kesinlikle bırakıyosun. Patates gibi yemekler hatta makarna,pilav bunlardan da uzak durmalısın. Unutma! Yediğin bir simit bir ekmek değerin de simite de dikkat etmelisin! Metabolizmanın hızlanması ve kilo vermek istiyorsan bunları yapmalısın..

Birşeyi unuttuk sanırım; poğaça ve börek. Ayrılmaz ikili yanında bir kola ya da şekerli çay oldu mu(!) kesinlikle poğaça yememelisin yani şöyle diyim bunları ye ye ama az ye öz ye 4 ay boyunca tadımlık takıl yalnız şekeri kesinlikle bırak. Bir sabah kalktığında şekersiz bir çay içmeyi dene emin ol çayın tadı o zaman geliyor..

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir