izmir escort gaziantep escort brazzers porno izle
denizli masaj salonu afyon masaj salonu erzurum masaj salonu hatay masaj salonu maras masaj salonu

4 ayda 20 kilo vermenin yöntemi !

FacebookTwitterGoogle+WhatsAppPaylaş

Evet verilebilir! 4 ayda 20 kilo vermenin yöntemi azim ve istikrar ile çok kolay bir şekilde verilebilir! Bir hayalin olsun,onu gerçekleştireme. Ne kadar üzücü bir durum,senin hayallerin var! Herkes gibi fit bir vucüda sahip olup karşı cinsi etkileyebilirsin. Hatta karşı cinsi boşver herşeyi sağlığın için yapmalısın,zayıflamalısın. Ya zayıflamalısın,ya zayıflamalısın!

İstikrarını hiç bir zaman kaybetme. Seni bu kilolu günlere sürükleyen ve sana zarar veren günde yediğin 1 ekmek! Bunu sen günden güne yarım ekmeğe en sonunda çeyrek ekmeğe dönüştürmelisin. Ekmeği bırakmazsan bu iş hayatta olmaz!

 

4 ayda 20 kilo verme

Şeker,şeker seni mahveden ve zayıflayayım derken daha çok kilo aldıran en önemli madde! Şekeri bırak,sana yararından çok zararı var! Çayı şekersiz içmeyi denemelisin,kolayı bırakmalısın. Yağ; en sevmediğim şey. Tıpkı o yağlar gibi bende yağlıyım! Yağlı yemekler yemeyi kesinlikle bırakıyosun. Patates gibi yemekler hatta makarna,pilav bunlardan da uzak durmalısın. Unutma! Yediğin bir simit bir ekmek değerin de simite de dikkat etmelisin! Metabolizmanın hızlanması ve kilo vermek istiyorsan bunları yapmalısın..

Birşeyi unuttuk sanırım; poğaça ve börek. Ayrılmaz ikili yanında bir kola ya da şekerli çay oldu mu(!) kesinlikle poğaça yememelisin yani şöyle diyim bunları ye ye ama az ye öz ye 4 ay boyunca tadımlık takıl yalnız şekeri kesinlikle bırak. Bir sabah kalktığında şekersiz bir çay içmeyi dene emin ol çayın tadı o zaman geliyor..

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ücretsiz pornohd pornobedava porno izle