Acı Biber Hem Zayıflatıyor Hem Sağlığı Koruyor

FacebookTwitterGoogle+WhatsAppPaylaş

Fazla kilolar günümüzde hem erkekleri hem de kadınları etkileyen ve toplumda görülme oranı hızla yükselen bir sorun. Fazla kilolar henüz sorunken, yani hastalık aşamasına geçmeden önlem almak ileride karşılaşılacak birçok ciddi rahatsızlığı da önleyebilir. Fazla kilolar tabi ki beslenme ile direkt ilgili. Bu nedenle fazla kilolardan kurtulmak için öncelikle beslenme tarzını değiştirmek, düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Kırmızı acı biber kilo problemi olanların daha kolay zayıflamasına yardımcı olurken kilo almaya meyilli olanların da kilo almasını engelliyor üstelik bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

c274bb36652d9c138567672a66bb8421

Acı biber metabolizmayı hızlandırıyor

Peki, kırmızı acı biber nasıl oluyor da bu etkileri gösteriyor? Bunun yanıtı kırmızı biberin metabolizma hızlandırıcı etkisinde yatıyor. Metabolizmanın hızlanması yağ yakımınım kolaylaştırıyor dolayısıyla kişinin kilo vermesine yardımcı oluyor. Ayrıca yalnızca kırmızı değil kara, pul, yeşil yani tüm acı biberlerin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunuyor. Kırmızı acı biberin diğerlerine oranla biraz daha fazla etkisi olması nedeniyle öne çıksa da tercihinizi diğer acı biber çeşitlerinden yana da kullanabilirsiniz.

Her öğün acı biber

Avrupa'da çok yaygın olan saksıda biber yetiştirme artık ülkemizde de moda. Siz de saksıda kendi acı biberinizi yetiştirip taze olarak tüketebilirsiniz

Avrupa’da çok yaygın olan saksıda biber yetiştirme artık ülkemizde de moda. Siz de saksıda kendi acı biberinizi yetiştirip taze olarak tüketebilirsiniz

Beslenme uzmanları acı biberin her öğün tüketilmesinin daha etkili olacağını belirtiyorlar. Yani sabah kahvaltısı da dahil olmak üzere her öğünde sofraya acı biber de koymanız sağlıklı ve ideal kiloda olmanızı kolaylaştıracak. Yalnız şu uyarıyı yapmadan geçmemek gerekiyor; acı biberlerin iştah aşıcı etkisi de var, dolayısıyla zayıflayayım, sağlıklı olayım derken iştahınız açılıp tam tersi bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bunun için evet acı biberi bol tüketin ama iştahınızı açsa da asla normal öğününüzün dışına çıkmayın.

Bağışıklık sistemi için de acı biber

Acı biberin diğer faydası bağışıklık sistemini güçlendirmesi. Bağışıklık sisteminin güçlü olması hastalıklara yakalanma riskini de azaltıyor. Özellikle kış aylarının baş belası hastalığı gripten korunmak için kış boyunca her türlü acı biberi bol bol yemek bağışıklık sistemini güçlendirdiği için grip ve benzeri hastalıklara karşı da koruyucu etki gösteriyor.

Yazar : Hande Celensu

17.08.2015 , , , , , , , ,
Sağlık ve Yaşam Yeme-İçme

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Namaz Takip