atasehir escort bostanci escort erenkoy escort goztepe escort kadikoy Escort kartal Escort maltepe Escort suadiye Escort uskudar Escort umraniye Escort kartal escort bostanci escort atasehir escort kadikoy escort kurtkoy escort tuzla escort erenkoy escort beykoz escort umraniye escort pendik escort kadikoy escort maltepe escort antalya escort konya escort Kalori Yakma Nedir, Etkenleri Nelerdir? | | Fikir Kulesi İş Fikirleri ve Girişimcilik kastamonu escort , eskişehir escort , mardin escort , diyarbakır escort , türk porno , adana escort , adana escort bayan , porno izle , mersin escort , escort adana , adult forum , istanbul escort , hatay escort , beylikdüzü escort , bodrum escort , eskisehir escort , porno indir , escort bayan , seks hikaye ,

Kalori Yakma Nedir, Etkenleri Nelerdir?

FacebookTwitterGoogle+WhatsAppPaylaş

Öncelikle metabolizmanın kilo ile son derece alakalı olduğunu bilmelisiniz. Yavaş metabolizmanın ardındaki gerçeği öğrenmeli ve daha çok kalori yakılabileceği ile ilgili bilgi edinmelisiniz.

kkk

Büyük olasılıkla, kişilerin yavaş metabolizmalarından dolayı kilo problemi yaşadıklarını duymuşsunuzdur. Peki, bu ne manaya geliyor? Asıl mesele gerçekten de metabolizma mıdır? Daha çok kalori yakmak için metabolizmayı hızlandırmak mümkündür müdür?

Metabolizmanın kiloyla alakalı olduğu gerçeğinin yanı sıra, bu sizin düşündüğünüzün benzeri olmayabilir de. Aslında herkesçe bilinenin aksine, yavaş metabolizma kilo almada tesiri olan ender bir sebeptir. Metabolizmanın vücudunuzun esas enerji ihtiyacını etkilemesinin yanı sıra, kilo alımınız yediğiniz yemekle ve tükettiğiniz sıvılarla ve fizyolojik aktivitelerinizle alakalıdır.

Metabolizma: Besini Enerjiye Dönüştürme

Metabolizma, gün içinde tükettiğiniz yiyecek ve içecekleri enerjiye dönüştüren bir sistemdir. Bu karmaşık biyokimyasal oluşum süresince, yiyecek ve içeceklerdeki kaloriler vücudunuzun (sisteminizin) işlemesiyle açığa çıkan enerjinin gereksinim duyduğu oksijenle birleşir. Siz uykudayken dahi vücudunuz soluk almak, kan dolaşımını sağlamak, hormon seviyelerindeki iniş çıkışları dengelemek ve yeni hücre oluşumu benzeri gizli fonksiyonlar için enerjiye gereksinim duyar.

Bu işlevleri yerine getirebilmek için vücudunuzun haiz bulunduğu kalori miktarı sizin esas metabolik oranınız şeklinde bilinir. Bunu da birçok unsur belirler:

Vücut ölçü ve orantınız: gövde ölçüleri normalin üstünde olan ve adale yapısı çok olan kişiler uykuda dahi daha çok kalori harcarlar.

Cinsiyetiniz: beyler bayanlara oranla daha azca yağ miktarı ve daha oldukça adale yapısına haiz olduklarından erkeklerdeki kalori harcanması daha fazladır.

Yaşınız: ıslak ilerledikçe adale yapınız zayıflamaya ve dolayısıyla yağ oranınızın artmasına neden olduğundan daha az kalori yakarsınız.

Vücudunuzun esas gereksinimleri için ihtiyaç duyulan olan enerji istikrarlı bir halde oluşur. Temel metabolik oranınız her gün %60 ila %70 arasındadır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

kastamonu escort , eskişehir escort , mardin escort , diyarbakır escort , türk porno , adana escort , adana escort bayan , porno izle , mersin escort , escort adana , adult forum , istanbul escort , hatay escort , beylikdüzü escort , bodrum escort , eskisehir escort , porno indir , escort bayan , seks hikaye ,