Sıcak havalardan korunmanın yolları

FacebookTwitterGoogle+WhatsAppPaylaş

Evinizdesiniz ve sıcaktan bunalmış bir vaziyettesiniz, klima yok veya klima var lakin o açık olunca da üşüyorsanız ve sıcaklardan korunmanın doğal yollarını arıyorsanız aradığınızı buldunuz. Bu çok sıcak olan havalardan korunmak için aslında sizinde bildiğiniz bazı yöntemler bulunmaktadır. Oldukça kolay ve masrafsız yöntemler;

  • Evde serinlemek için ilk başvurduğumuz yöntem elbette cereyan yaptırmaktır. Bulunduğunuz odadaki pencere ile aynı izada bir pencereyi açarak hava dolaşımını sağlayabilir ve cereyan yaptırabilirsiniz.
  • Bir diğer yöntem ise en fazla geceleri uyurken sıcaktan kurtulmak için olan bir yöntemdir. Yatmadan önce üzerinize alabileceğiniz incelikte bir örtü alıp onu ıslatabilirsiniz, nemli haliyle gece boyunca size serinlik sağlayacaktır ve rahatça uyuyabilirsiniz.
  • Eğer cereyan yaptırmak için gerekli pencereleri açtığınıza rağmen bir hava dolaşımı olmuyor ise bulunduğunuz odanın kapı kısmına bir pervane koyarak cereyan için gerekli hava dolaşımını sağlayabilirsiniz böylece pervanenin direk üstünüze gelmesi halinde oluşacak tutulmalardan da kurtulmuş olursunuz.
  • Bir başka yöntemimiz ise ılık duş. Soğuk bir duş alırsanız bu sizi serinletmek yerine aksine daha fazla sıcaklamanıza neden olacaktır. Çünkü soğuk bir duş aldığınız sırada vücut sıcaklığınız olağan halinin daha altına düşecektir ve vücudunuz duştan sonra geri aynı sıcaklığına dönecek bu arada da olağandan daha fazla bir sıcaklığa maruz kalacaksınız. Aynı şekilde ılık bir duş aldıktan sonra hafif nemli kalmanızda yine sizi serinletecek yöntemlerden biri olmaktadır. Üzerinizde bulunan nem ve su tanecikleri buharlaşırken vücudunuzdan ısı alacak ve bu sayede serinlemiş olacaksınız.
  • Günlük giysilerinizde pamuklu ürünler kullanmanızda sizi serinletecek durumlardan biridir. Cildinizin hava almasını sağlar ve bu sayede terlediğiniz zamanlarda da size kurtarıcı olacaktır. Aynı şekilde açık renkli giysilerin bir çeşit filtre görevi gördüğünü unutmayın. Açık renkli kıyafetler gelen ışığı kırarak bir çoğunu geri yansıtır, koyu renkler ise ışığı emerler.

Bunaltıcı sıcaklardan kurtulmanın bir çok yolu bulunmaktadır. Ama özellikle önemli olan bir diğer durum ise güneşin tam tepede olduğu öğlen zamanlarında dışarı çıkmayınız, güneş tam tepede olduğu zamanlarda gönderdiği ışınlar daha dik düştüğü için sıcaklık çok daha fazla olmaktadır. Bu yüzden günlük işlerinizin öğlen vakitlerine bırakmamaya dikkat ediniz. Bu arada unutmayınız ki terlediğimizde vücudumuz oldukça su kaybetmekte vücudumuzun su dengesini korumak için sıvı tüketmeyi ihmal etmemeliyiz.

Yazar : Ahsen Çetin

12.08.2015 , , , ,
Sağlık ve Yaşam

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Namaz Takip